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就寝前に食べると痩せる!? ダイエット効果の高い食品5選

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ダイエット中の方にとって、食事と睡眠はおろそかにできない大切なポイント。消費カロリーを上回る食事が体重を増やし、睡眠不足が食欲増進を引き起こすと言われているからです。また、寒さの厳しい冬はなかなか身体を動かしにくく、つい運動不足にもなりがち。ところが、就寝前に食べることでダイエット効果を促してくれる夢のような食品があるのだとか。具体的に見ていきましょう。

情報源: 就寝前に食べると痩せる!? ダイエット効果の高い食品5選 | 美BEAUTE(ビボーテ)

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