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「健康」 一覧

「家飲み」でも太る人、「深夜メシ」でも太らない人の違い|ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法

2017/01/20   -ライフスタイル, 健康

歳を重ねてくると、ちょっとした油断で体重はすぐに増加しがちです。「家飲み」なら飲み過ぎないから安心、という思い込みも、油断につながりかねません。『ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法』(三笠書房)著者の ...

鼻づまりで困った時は、このツボを20秒間押すだけでスッキリ解消【LHベストヒッツ】

鼻が詰まっているといろいろなことが楽しめません。特に、しょっちゅう鼻をかまなければならない場合はなおさらです。でも、この解消法を知れば、明日からはもっと軽い気分で毎日を過ごせるようになるはずです。「R ...

神経科学が実証:ランニングは体だけでなく脳も鍛えている

集中力、高度な思考力、認知能力といった脳の機能を高めるには、頭脳戦のチェスやランニング、ドリブル、パスという3つの動きをマルチタスキングするサッカーのようなスポーツが最適だと思われるかもしれません(現 ...

【動画】 マスクをつけてもメガネが曇りにくくなる裏技

2017/01/17   -お役立ち, 健康, 豆知識

体調が悪いときや風邪予防に必須のアイテム”マスク”メガネだとレンズが曇ってしまう。。という方も多いのでは? 情報源: 【動画】 マスクをつけてもメガネが曇りにくくなる裏技 | C CHANNEL

食物繊維が豊富で、低カロリー!白菜のダイエットお役立ちレシピ6種

2017/01/17   -お役立ち, 健康, 料理, 豆知識

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」に、「白菜」のダイエットや美容にうれしい栄養分とレシピ6種を教えてもらった。この ...

命の危険も!?「三角ゾーン」のニキビつぶしにご用心

顔にニキビができると、ついつい潰したくなっちゃう…という人は多いはず。でもコスモポリタン イギリス版によると、特に顔の"トライアングル(三角)ゾーン"にできたニキビをつぶすのは、リスクが高いのだとか。 ...

「ご飯を食べても痩せたい人」に教えたい知恵

2017/01/11   -お役立ち, 健康, 料理, 豆知識

ナチュラルローソンやサークルKサンクスなどのコンビニの食品売り場で最近見かけるようになったのが、「もち麦」入りの食品。おにぎり、スープ、パンなどの商品が店頭に並んでいます。 情報源: 「ご飯を食べても ...

「もっとキレイになりたい」ばかり言っているあなたに伝えたい10のこと

2017/01/05   -ライフスタイル, 健康

「もっとキレイなりたい」というのは、女の子なら誰もが持っている欲望。でも、彼女たちが求めている美しさって、なんでしょう?そんな定義の難しさについて綴っているのは、「Elite Daily」の旅好き女性 ...

高齢化社会の健康寿命は「幸福感の強さ」に比例する:研究結果

エクササイズがメンタルヘルスや幸福感に大いに貢献すること、つまり幸福感と身体的活動には強い関連性があることが科学的に実証されています。しかし、その2つがどのように結びついているのかはわかっていませんで ...

1日がうまくいく「23分」の朝習慣

2016/12/29   -ライフスタイル, 健康

朝の「23分」を有効活用することで、1日がうまくいくメソッドがあると言います。いつもは出発の5分前にベッドから飛び出すあなたも、このために早起きしてみましょう。「Happiness Advantage ...

チーズを食べる人は長生きできる?:研究結果

2016/12/28   -お役立ち, 健康, 料理, 豆知識

栄養に関するガイドラインを何年か継続して追いかけていると、確実なことは1つだけだとわかってきます。それは、その時々によって「カラダに良い」とされる食べ物が変わる、ということです。ほぼすべての食物が、1 ...

日曜日の朝をムダに過ごしてはいけない7つの理由

情報源: 日曜日の朝をムダに過ごしてはいけない7つの理由 | ライフハッカー[日本版]

神経科学が推奨する「IQを23%高くする」習慣

2016/12/25   -お役立ち, 健康, 豆知識

情報源: 神経科学が推奨する「IQを23%高くする」習慣 | ライフハッカー[日本版]

一流のメンタルトレーナーが、オリンピック選手に教えていること。

情報源: 一流のメンタルトレーナーが、オリンピック選手に教えていること。 | TABI LABO

忙しいときこそ「森林浴」を。その4つのメリット

情報源: 忙しいときこそ「森林浴」を。その4つのメリット | TABI LABO

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